魚嫌いになるのはなぜ！？魚を克服する方法とは

我が子が魚嫌いだった場合、どう克服していけばいいんでしょうか？

そもそも、魚嫌いになってしまる理由ってなに？

今回はお子さんの魚嫌いを克服する方法や、なぜ魚を食べてくれないのかなどを解説します。

子供が魚嫌いになってしまう理由

お子さんが魚嫌いになる理由としては、以下の理由が考えられます。

・魚のニオイが嫌い

・小骨を取るのが面倒くさい

・見た目が気持ち悪い

・焼き魚のパサパサした食感が嫌い

中でも、骨を取るのが面倒くさい、というのが、最も魚嫌いになる理由なんだとか。

確かに焼き魚って、ニオイもするし、骨は多いし、魚の形そのままの場合もあるし、食感もちょっとパサパサしていますね。

ちなみに私は小さい頃、食感と生臭さがダメでお刺身が苦手でした。

色々な理由はあるけれど、親としてはやっぱり、好き嫌いをなくしてほしいところですね。

魚を食べないとどんな栄養不足になる？魚の栄養は代用品で補えるもの？

数年前に流行った『おさかな天国』という歌にもあるように、『魚を食べると頭が良くなる』と言われますよね。

魚はタンパク質やカルシウムを摂れるだけでなく、記憶力が学習能力をアップするといわれるDHA、抗アレルギー作用や血液をサラサラにするEPAなどが含まれています。

つまり、魚嫌いで魚をずっと食べないでいると、脳の活動をフルパワーにすることが出来ず、学習面などで本来の能力を発揮することが出来ません。

しかもこのDHAやEPAって、魚からしか摂取できないんですよね。

つまり魚の栄養の代用となる食品がないということです。

カルシウムやタンパク質だったら、乳製品や肉類などで摂ることも出来ますが、脳に必要な栄養は魚でしか補うことができません。

そうなると、やっぱり魚もしっかりお子さんに食べてもらうことが重要。

魚嫌い克服させるには

お子さんが魚嫌いなのでしたら、まずはなぜ嫌いなのか、理由を聞いてみましょう。

その理由が分かれば、克服する手立てが見つかりますよ。

例えば、骨が多くて食べる時に面倒なのが嫌であれば、お子さんの魚の身をほぐしてあげたり、切り身や缶詰めなど骨抜きされている魚をたべさせましょう。

上手に骨が取れる食べ方を教えてあげるのもいいですね。

ちなみに、身をほぐしたり切り身を食べさせるのは、見た目が気持ち悪いから魚が嫌い、

という理由のお子さんにもおすすめです。

魚のニオイが苦手という場合には、下処理をして臭みを消したり、香草や香辛料でムニエルにした魚を食事に出すと良いですよ。

食感が嫌いなお子さんには、魚をつみれにしたり、火が通り過ぎないようにして調理をすると良いでしょう。

また、焼いたり揚げた魚をあんかけにしただけでも、お子さんはグンと食べやすくなりますよ。

そして、ちゃんとお子さんが魚を食べたら、よく褒めてあげてください。

そうすれば、お子さんはもっと魚を食べてくれるようになりますよ！